Treniruotės su svoriais gali atrodyti bauginančios pradedantiesiems, tačiau jos puikus būdas sustiprinti raumenis, pagerinti kaulų tankumą ir pagerinti bendrą kūno sudėtį. Svarbiausia pradėti nuo lengvų svorių ir palaipsniui didinti krūvį laikui bėgant. Šiame...

Treniruoklis gali tapti puikiu pagalbininku siekiant geresnės fizinės formos ir sveikatos. Tačiau rinkoje esant tokiai gausybei variantų, išsirinkti tinkamą gali atrodyti sudėtinga. Šiame straipsnyje pateiksime keletą patarimų, kurie padės jums priimti teisingą...